코엔자임큐텐의 효능 및 영양제 고르는 법(심장의 비타민)

 

 

콜레스테롤 때문에 약을 드시는 분이 계시나요?

고혈압때문에 약을 드시나요? 

40세 이후부터 줄어드는 물질인 코엔자임큐텐에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 코엔자임큐텐이란?

우리 몸안 세포 내에 존재하는 소기관 에너지를 만드는 공장인 ' 미토콘드리아'가 있는데,

그 곳의 역할은 산소를 이용해 에너지를 생성하는 세포의 발전소라고 불립니다.

미토콘드리아는 체내 산소의 약 90% 소모하는데 세포의 생성과 사멸에 관여하며 바쁘게 움직이게 됩니다. 

 

세포 발전소인 미토콘드리아에 잘 돌아갈 수 있도록 도움을 주는 물질이 바로 코엔자임큐텐입니다. 

 

코엔자임큐텐은 심장의 비타민이라고 불리며

심장에 많이 분포하여 심장 근육 내에서 신호를 전달하고  에너지를 생성하는 역할을 합니다. 

혈관을 확장시키는 합성효소(eNOS) 활성화에 도움을 줘서 혈압개선 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

 

근육, 간, 뇌에서도 중요한 역할을 하고 있습니다. 

2. 코엔자임큐텐의 효능

• 세포 안에서 에너지를 만들 때 필수 성분
• 항산화 역할 , 항노화 작용

3. 코엔자임큐텐 영양제

• 유비퀴논 vs 유비퀴놀
• 함량
• PQQ or 실라짓 : 코엔자임의 작용을 증진
• 바이오피렌 : 코엔자임 흡수율 증진

- 유비퀴논(체내에서 생성되는 형태) ☞ 유비퀴놀(활성형) 

유비퀴놀은 흡수율이 좋다고 하나

가격은 비싼 편이고, 장기간 보관이 어려운 상태입니다.

다른 질환이 없는 사람에 경우는 유비퀴논도 상관 없습니다. 

단, 
간 기능 저하된 분, 심혈관계에 문제가 있는 분, 고령자 이신분들은 유비퀴놀을 섭취하시는 것이 좋습니다. 

 

- PQQ(Pyrroloquinoline quinone): 피롤로퀴놀린 퀴논의 약자로 PGC- 1알파를 증진해서

미토콘드리아 재합성을 증가 시켜 심장 건강이나 뇌건강에 상승 작용이 있습니다. 

 

- 실라짓 : 히말라야 인근에서 발견되는 짙은 갈색의 타르 같은 것 주성분은 풀빅산이라고 합니다.

똑같이 미트콘드리아를 증진에 도움에 준다고 합니다.

 

- 바이오피렌 : 간에서 해독 1, 2단계 효소에 영향을 주면서 열을 발생시키는데 큐엔자임큐텐의 흡수율을 증진시킵니다.

하지만, 병원약을 드시는 분들은 약의 농도를 떨어뜨리거나 증진할 수 있어서 드시는 것을 조심하셔야합니다. 

 

PQQ와, 바이오페린이 섞인 제제를 꼭 먹을 필요는 없으니 자신에게 맞는 약을 찾아서 섭취하시길 바랍니다. 

 

 

코엔자임큐텐 영양제 보관법

 

지용성 성분이기때문에 열이나 빛, 산소에 산화 될 수 있어 그늘에 보관하시는 것이 좋습니다. 

* 냉장고에 넣을 경우 온도차이가 생길 수 있어 습기가 생겨 좋지 않다고 합니다. 

4. 올바른 섭취법

- 스타틴 계열의 약을 먹지 않는 분 : 50~100mg

- 스타틴 계열 약을 먹는분 : 100mg 이상

아무때나 섭취해도 상관없지만, 저녁보다는 아침 또는 점심때 드시는 것을 추천드립니다. 

*저녁때 섭취할 경우 드물게 불면증의 부작용이 있을 수 있습니다. 

 

 

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