피부탄력을 높이는 저분자 콜라겐의 효능, 선택방법

20대 이후부터 점점 감소하는 콜라겐은 피부탄력에 가장 중요한 성분입니다. 

요즘 콜라겐의 종류가 급증하여 어떤 제품을 선택하여 먹을지 모르는 분들은 집중하여 읽어 주시길 바랍니다. 

 

1. 피부 탄력을 주는 3가지 성분

• 콜라겐 : 아미노산을 여러개 붙여서 만든 큰 단백질의 일종으로 피부안에 철근 같은 역할을 합니다. 사람의 피부나 인대, 연골 뼈 조직을 구성하는 중요한 성분이고, 콜라겐은 진피층에 90% 존재하는데 세포사이를 서로 지탱하게 도와주는 역할을 합니다. 만약 콜라겐이 부족하면 세포의 수분 공급이 안되고 피부 건조와 노화가 금방 옵니다. 콜라겐은 25살부터 점점 감소되면서 주름이 생기거나 처지거는 노화 현상이 생기게 됩니다. 
• 엘라스틴 : 피부의 탄력을 주는 스프링의 역할을 줍니다. 
• 히아루론산 : 수분을 흡수하고 엘라스틴과 콜라겐의 접착제 역할을 합니다. 

2. 저분자 콜라겐의 효능

피부 탄력과 탈모개선까지!!

 

저분자 콜라겐 펩타이드는 분자 크기가 작고, 피부세포와 동일한 구조를 가지고 있어 흡수율이 빠릅니다. 

저분자 콜라겐을 먹는 실험 결과  6주만에 눈가 주름, 피부 탄력까지 개선되는 효과를 보았다고 합니다. 또한 모발 굵기까지 두꺼워질 수 있다고 하는데 저분자 콜라겐 펩타이드와 비오틴까지 함께 먹으면 탈모 개선까지 가능하다고 합니다. 

 

3, 콜라겐 선택방법

콜라겐은 돼지콜라겐과 피쉬콜라겐으로 나뉘게 되는데 각 나라마다 유행하는 콜라겐이 다른 것뿐 효과는 똑같습니다. 단지 생선콜라겐은 비린 맛을 잡기 위해 다양한 첨가물을 넣기때문에 원가 부분에서 차이가 날 수 있다고 합니다. 건강기능식품 콜라겐과 일반식품 콜라겐의 차이 또한 크지 않습니다. 그 이유는 원료의 품질이나 효과는 똑같으나, 원료를 수입한 회사가 식약처에 등록시켰는지 안시켰는지의 차이라고 합니다. 하지만 건강기능식품인 경우에는 원료에 공 들여 돈을 투자하고 시간을 투자하여 받은 만큼 마음 편하게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 

콜라겐은 당연히 저분자 콜라겐이 흡수율이 빠르기 때문에 1000달톤 이하 저분자 콜라겐을 먹으면 된다고 합니다.

 

본인이 좋아하는 맛, 좋아하는 제형 그리고 가성비가 좋은 콜라겐을 찾아서 드시면 되는데 , 함량은 순수 콜라겐 기준으로 하루에 2000~3000mg 이고 꾸준히 먹어야 합니다. 

저분자 콜라겐 가성비 1등을 알려준 유튜버가 있어 첨부 하였습니다. 잘 선택하셔서 피부의 탄력을 찾으시길 바랍니다.