건강 지식11 통풍이란, 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식 1. 통풍에 대해서 바람만 스쳐도 아픈 질환인 통풍은 최근 발병율이 급증한 질병 중 하나 입니다. 통풍은 대사 물질인 요산이 소변으로 배출되지 않아서 몸에 쌓인 염증성 통증으로 전체 통풍 환자 중 남성이 90% 이상입니다. 남성이 많은 이유는 여성은 폐경전까지 여성호르몬이 나와 요산제거능력이 있어 남성이 더 많이 걸리는 것입니다. 우리가 먹는 육류, 어류, 맥주 등에는 퓨린이라는 물질이 많이 함유되어 있습니다. 퓨린이 체내에서 대사 되고 남은 것은 요산인데, 요산은 우리 몸에 필수적입니다. 너무 잘 먹어서 생기는 병으로 '황제병' 또는 '귀족병'으로 불리는데 현재 우리나라에서는 약 30만 명이 통풍을 앓고 있다고 합니다. 하지만 요산이 과다하게 생성이 되거나 제대로 배출이 되지 못하면 요산이 체내에 쌓이.. 2024. 3. 4. 기침과 가래, 호흡기 질환 폐렴 치료와 예방법 코로나 이후로 면역력이 약해졌으며 , 호흡기 질환이 부쩍 늘어나 매일 같이 기침과 콧물을 달고사는 것 같습니다. 감기처럼 생각하고 치료 시기를 놓치면 위험할 수 있는 질병인 호흡기질환, 기침과 가래가 보내는 신호가 무엇이며 폐렴과 호흡기 질환에 대해 알아보고 치료법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 폐렴이란? 폐렴은 폐 조직 내부에 세균 및 바이러스로 인해 생기는 질병으로 병원균이 폐에 침투하게 되어 발생하는 것입니다. 코나 입안에 있던 세균들이 침을 통해서 폐로 넘어가면 폐포에 염증물질이 쌓이고 산호교환이 어려워지자 호흡이 잘 안되고 가래가 생기게 됩니다. 신체는 가래를 배출하기 위해 반사적으로 기침을 하게 되어 있습니다. 가래의 색깔로 폐의 건강 상태를 확인할 수 있는데 가래의 색이 어두운 색으로 갈 .. 2024. 2. 29. 만성피로에 좋은 음식 Best 5 어제도 오늘도 그리고 내일도 피곤하실 예정이신 분들!! 만성피로에 도움이 되는 음식을 찾고 계신다면 자신에게 가장 도움이 되는 음식이 무엇이 있는지 확인해 보시길 바랍니다. 1. 만성피로증후군이란? 만성피로증후군은 피로를 유발할 만한 어떠한 질병이 없음에도 회복되지 않고 6개월 이상 지속되거나 반복되는 것을 일컫습니다. 주로 수면장애, 두통, 집중력 저하, 위장장애, 전신통증과 무력감등이 동반되어 일상생활에 지장을 주며 이로 인한 극심한 스트레스와 우울감까지 동반됩니다. 만성피로증후군은 현대인에게 자주 발생되는데 정확한 진단을 받고 전문가와 상담을 통해 지속적인 치료와 관리가 필요합니다. 2. 만성피로를 자가진단법 고혈압, 심장질환, 당뇨병 등 만성질환이 있다 별다른 이유 없이 심한 피로감을 느낀다 갑작.. 2024. 2. 27. 이전 1 2 3 다음
